Caros leitores e comunidade em geral,
o mês de Janeiro chegou, e com ele, as esperadas férias e o verão. Nessa época,
costuma-se abandonar a alimentação saudável e se expor demais ao sol. No
entanto, todos podem aproveitar essa época do ano para não se descuidar. Uma
maior atenção com a pele, com a alimentação e com os olhos deve ser levada a
sério. O SI em Noticia deixa a seguir, algumas dicas de cuidados para essa
estação:
Quanto a pele, os problemas são mais
comuns no verão e estão relacionados ao aumento da oleosidade, à maior produção
de suor e ao efeito da exposição solar. Dentre esses problemas todos podem ficar
atentos a brotoeja, as micoses, a fitofotodermatose, ou seja, as manchas
causadas pelo contato com limão ou frutas cítricas com posterior exposição ao
sol, as queimaduras solares, o herpes labial e a larva migrans ou o conhecido bicho
geográfico que quando em contato com areia de praia contaminada com fezes de
cães ou gatos, lesiona a pele e provoca muita coceira. Para evitar que essas
doenças se manifestem, deve-se tomar alguns cuidados básicos como: a proteção
solar, manter áreas de dobras sempre secas, procurar estar em ambientes mais
frescos e limpos e procurar auxílio médico em caso de aparecimento de alguma
afecção, para que se de o inicio do tratamento adequado.
Quanto a alimentação, a atenção deve
ser redobrada e todos devem consumir alimentos mais refrescantes, ricos em
vitaminas, minerais e fibras e aumentar a ingestão de água, dando preferência a
saladas, frutas, sucos, água de coco, legumes crus ou cozidos, peixes, aves sem
pele, carnes bovinas magras e cereais integrais.
Quanto aos olhos, todo o cuidado também
não pode ser deixado de lado. A utilização de óculos escuros é muito
importante, pois filtra a radiação emitida pelo sol, protegendo o olho, além do
cuidado com o sal do mar e a areia da praia, pois os grãos podem entrar nos
olhos e arranhar a córnea.
Enfim, o mais importante é seguir as
dicas e sentir-se bem nesse período e principalmente saber como equilibrar o
prazer e o excesso com todos os momentos. E nas férias aproveitar bastante, mas
nunca esquecer que a saúde está em 1º lugar.
Aproveitem as Férias!
Por
Marketing e Eventos
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